S'EQUILIBRER- S'ASSOUPLIR- SE CENTRER-

S'EQUILIBRER- S'ASSOUPLIR- SE CENTRER- S'ENRACINER

Le bien -être ,la relaxation,la méditation

Des activités qui se développent de plus en plus dans notre pays. C'est à Saint Hilaire de Riez et sur la comunne du Canton de Saint Gilles Croix de Vie que l'association "Graine de bien-être"va permettre à grand nombre d'entre vous de découvrir ces activités ainsi que d'autres encore:

-Méditation

-Relaxation

-Stretching

-Sophrologie

-Hypnose

-Soins énergétiques

-Massages

-Fleur de BACH

Chacun et chacune y trouvera une vrai réponse à une quête de bien-être et de développement personnel quels que soient son cheminement ou ses croyances.

Fais du bien à ton corps

pour que ton âme ait envie d'y rester

(proverbe indien)

Ces activités permettent une qualité de vie plus équilibrée rendant plus apte à affronter la vie quotidienne.

La pratique du stretching associée à de la relaxation et de la méditation invite à une relation corps / esprit afin de mieux se connaître, mais aussi de prendre conscience des possibilités de son corps et de son esprit.

Une telle pratique permet physiquement de :

-Mieux dormir

-Mieux s'alimenter pour une meilleure santé

-Mieux se mouvoir dans l'espace

-Bien vieillir

Et mentalement de:

-Se respecter et prendre soin de soi

-S'écouter

-Se détendre

-Trouver une sérénité

L'objectif : un réel bien-être pour reprendre confiance en soi, affronter les difficultés de la vie quotidienne,prendre soin de soi pour une vie plus sereine.

La méthode "Graine de bien-être"

(Stretching-relaxation-méditation ) sera enseignée le:

-mercredi matin de 9h à 10 h salle de danse du complexe sportif de la Faye

(St Hilaire de Riez)

-vendredi matin de 11h30à 12h30 (même lieu)

Les autres activités  (hypnose-massage assis-fleurs de Bach)vous seront proposées :

- mardi soir de 20h à 21 h salle de danse de la Baritaudière (St Hilaire de Riez)

D'autres stages et séminaires seront organisés durant l'année et vous en serez informé sur ce blog.